wartadigital.id
Cantik & Bugar

Asia Tenggara Dilanda Panas Ekstrem, Ini Tips Lindungi Kulit agar Tetap Sehat

Saat panas ekstrem, tingkatkan penggunaan pelembab dan tabir surya sesuai kebutuhan dan jenis kulit.

 

JAKARTA (wartadigital.id) – Cuaca panas ekstrem belakangan ini melanda kawasan Asia Tenggara. Meski cuaca panas di Indonesia disebut-sebut tidak separah negara tetangga, namun masyarakat diimbau mulai ‘aware’. Salah satunya mulai peduli terkait kesehatan dan perlindungan kulit tubuh. Pasalnya, paparan sinar matahari yang berlebih bisa memicu berbagai masalah kesehatan kulit dan tubuh.

Dokter dan Beauty Influencer dr Nadia Alaydrus mengatakan, cuaca yang sangat panas dapat menyebabkan kulit mendapatkan terlalu banyak paparan sinar UV yang menyebabkan peningkatan radikal bebas.  Selain itu, menurutnya, terik matahari juga akan membuat kulit lebih mudah terbakar

Nadia memberikan beberapa tips untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV selama cuaca panas ekstrem. “Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama, pemilihan pakaian ketika berkegiatan di luar ruangan. Lebih baik menggunakan pakaian yang punya proteksi dari sinar UV, dan sebaiknya pilih yang berlengan panjang dan topi supaya kulit terlindungi dari sinar matahari,” ujarnya dikutip, Jumat (3/5/2024).

Menurut Nadia, pakaian yang ideal untuk cuaca panas bisa juga pakaian yang longgar, bahan yang ringan, dan berwarna terang. Tips selanjutnya yakni dengan meningkatkan penggunaan pelembab dan tabir surya sesuai kebutuhan dan jenis kulit, serta perawatan dari dalam. “Terakhir, perawatan juga bisa dilakukan dari dalam dengan minum air yang cukup dan konsumsi makanan bernutrisi dengan gizi seimbang,” paparnya.

Beberapa makanan yang dianjurkan adalah makanan yang mengandung vitamin B dan vitamin E. dia lagi. Tips lain yang disarankan Nadia yakni dengan menghindari paparan langsung sinar matahari, terlebih di waktu-waktu tertentu di mana sinar matahari sedang terik-teriknya. “Sinar matahari yang paling terik adalah sekitar jam 11 pagi hingga jam 3 sore. Nah, sebisa mungkin pada waktu tersebut menghindari paparan sinar matahari langsung,” katanya.

Dia menyarankan kalau memang memiliki aktivitas yang harus dilakukan di luar ruangan pada jam tersebut, usahakan untuk mengenakan pakaian yang melindungi kulit. sin

 

 

 

 

Related posts

Penuaan Tak Bisa Dihindari, tapi Cegah Timbulnya Keriput Dini Wajib Dilakukan

redaksiWD

Prosedur Bedah Plastik Rhinoplasty Banyak Diminati Warga Surabaya Pasca Pandemi

redaksiWD

Ingin Awet Muda? Profira Hadirkan EMFACE untuk Pengencangan Wajah hingga ke Otot

redaksiWD

Leave a Comment